
Author:大坪敬史
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 2月 | ||||||
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
を読みました。
疲労の種類が体系的に示され、筋トレなどと同じで、体のパフォーマンスを上げるには
活力をあげる休養が重要、という視点が目からうろこでした。
その行動に入浴や旅行も含まれている、という記述がありなるほどな~と。
そう考えると私も平日はほぼ毎日出張ですので、自然と体に付加をかける行動が
とれているのかも?と。
旅館のライブラリーコーナーに置いていても親和性の高い書籍だと感じました。